为提高大学生心理素质，引导大学生关注心理健康和心灵成长，10月18日，学院特邀教育学院张志松教授在科讲203作了题为《正念：塑造积极心态》的心理健康教育专题讲座。讲座由学院党委副书记储常胜主持，学生辅导员谢浩和2023级新生约240人参加了讲座。
讲座中，张志松首先向同学们介绍了正念的概念，讲授了正念的练习方法。他指出，正念练习被认为是一种有效的心理健康干预手段，有助于减轻压力、提高专注力、促进情感调节，建议学生在日常生活中时刻保持觉察，关注自身的情感和需求，并学会接受和适应各种变化。接着，他分享了一些简单的正念练习，如静坐冥想、注意呼吸等，这些有助于学生更好地理解自己，提高自我意识。最后，他鼓励学生们积极面对生活中的挑战和压力，通过正念练习来培养积极的心态；在遇到心理问题时，及时寻求专业心理咨询师的帮助。
大学生心理健康教育讲座是我院新生入学教育工作的重要组成部分。此次讲座让同学们受益匪浅，大家纷纷表示将积极运用所学的正念知识和练习方法，关注自身心理健康，努力成长为积极向上、全面发展的新时代大学生。
(文图：张梓萌/审核：崔凤梅）
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